5 manfaat sehat bermalas-malasan

5 Manfaat sehat bermalas-malasan

Hari yang paling ditunggu-tunggu tak lain dan tak bukan adalah akhir pekan. Setelah menghabiskan seminggu yang sibuk, Sabtu dan Minggu pagi adalah waktu terbaik untuk menghabiskan waktu melakukan hal-hal yang tidak bisa dilakukan pada hari kerja.

Ketika akhir pekan, ada keistimewaan untuk boleh bermalas-malasan atau memanjakan diri di pagi hari. Kesempatan ini tak akan diperoleh di hari kerja biasa yang sibuk. Bermalas-malasan tidak dilarang, apalagi di akhir pekan. Bahkan bisa bermanfaat.

Seperti dilansir Fitsugar, Sabtu (30/6/2012), berikut adalah manfaat bermalas-malasan di akhir pekan:

1. Melepas stres
Stres akibat pekerjaan seringkali tak terasa sebab sudah menjadi bagian dari keseharian. Di akhir pekan, ada kesempatan yang luas di mana pikiran terbebas dari stres dan tugas-tugas kantor yang menyita perhatian.

2. Banyak waktu untuk diri sendiri
Salah satu manfaat bersantai di pagi akhir pekan adalah lebih memiliki banyak waktu untuk melakukan hal-hal yang biasanya sulit dilakukan di hari kerja. Ada banyak kesempatan yang bisa dilakukan untuk menikmati waktu luang, mulai dari menghabiskan waktu dengan membaca buku, bermeditasi atau bahkan hanya merenung.

3. Terhindar dari macet
Hari-hari sibuk tak lepas dari lalu lintas yang padat dan macet. Tapi hal itu tak perlu terjadi di akhir pekan, sebab ini adalah saat di mana bekerja adalah pantangan dan refreshing adalah sebuah keharusan. Macet dan polusi telah diketahui berakibat buruk bagi kesehatan.

4. Olahraga ringan di tempat tidur
Peregangan membantu meningkatkan energi saat alarm dibiarkan tak berbunyi di akhir pekan. Lakukan peregangan selama beberapa menit agar tubuh merasa segar, bisa dengan memutar tulang belakang hingga melakukan posisi kobra. Peregangan setelah tidur ini akan membantu melepas penat dan stres.

5. Awali hari dengan kopi
Bermalas-malasan di tempat tidur jangan terlalu lama, sebab dapat membuat badan pegal karena kurang bergerak. Jika di hari kerja kafein biasanya dipakai untuk meningkatkan semangat di kantor, maka di akhir pekan, kafein juga bisa diminum untuk meningkatkan kebugaran.

Kopi telah terbukti memiliki banyak manfaat, yaitu mengurangi risiko diabetes dan depresi serta meningkatkan daya ingat.

10 manfaat air putih

Air putih memiliki beberapa manfaat yang berguna bagi kesehatan tubuh.
Jika dilihat dan dirasakan air putih memang tidak ada yang istimewa.
Rasanya hambar dan warnanya pun bening.
Namun di balik itu semua terkandung beberapa manfaat yang belum diketahui oleh kita semua.
Beberapa tips yang sempat kita bahas sebelum-sebelumnya pun sangat pernah menyinggung tentang anjuran bagi kita untuk memperbanyak meminum air putih.
Ya air putih memang secara klinis memiliki beberapa manfaat dan khasiat yang berguna bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat air putih bagi kesehatan :

1. Mengeluarkan racun.

Mengkonsumsi air putih bisa membantu mengeluarkan racun dari tubuh melalui urin.
Dengan banyak mengkonsumsi air putih setiap harinya bisa membantu tubuh mengeluarkan racun.

2. Meningkatkan kinerja tubuh.

Air putih yang masuk ke dalam tubuh akan menjadi sebuah energi yang bermanfaat dalam proses metabolisme tubuh.
2/3 tubuh kita mengandung air jadi sudah sepatutnya lah kita menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh.

3. Menurunkan berat badan.

Memperbanyak minum air putih setiap hari juga bisa menurunkan berat badan.

Oleh karena perut kita akan terasa kenyang dan menahan nafsu makan yang kadang tidak terkontrol.

4. Kulit Sehat.

Kulit setiap hari juga mengeluarkan cairan yang disebut keringat.
Dari keringat itulah racun-racun dalam tubuh dikeluarkan selain urin.
Dengan mengkonsumsi air setiap hari bisa membuat kulit anda sehat dan cerah.

5. Menjaga kesehatan Tulang.

Air putih juga bermanfaat untuk pembentukan sel-sel tulang yang baru dalam tubuh.
Dengan mengkonsumsi air yang cukup bisa menjaga kesehatan tulang.

6. Melancarkan saluran pencernaan.

Keseimbangan air yang cukup dalam tubuh bisa memperlancar saluran pencernaan.
Air yang cukup dalam usus bisa melancarkan zat makanan yang di proses tubuh.

7. Mengobati sembelit.

Sembelit adalah suatu jenis penyakit yang di akibatkan oleh kurangnya cairan di dalam tubuh.
Dengan meminum air yang cukup setiap hari bisa mencegah penyakit ini.

8. Meningkatkan fungsi otak.

Otak juga membutuhkan nutrisi dan cairan.
Kurangnya cairan dalam tubuh bisa mempengaruhi kinerja otak.

9. Obat Sakit kepala.

Dehidrasi atau kurangnya kondisi cairan dalam tubuh bisa menyebabkan sakit kepala.
Jika tubuh dalam kondisi cairan yang seimbang bisa mencegah sakit kepala yang datang secara mendadak.

10. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Air putih secara medis juga memiliki khasiat membantu melawan berbagai jenis penyakit.
Dengan mengkonsumsi air putih secukupnya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Karena kesehatan sangatlah penting bagi kita, maka kita harus brusaha menjaga kesehatan.
dan Semoga kita tetap diberi kesehatan agar lebih nyaman dan semangat dalam melakukan aktifitas dan rutinitas sehari-hari..Amiin..

*NB : Iñgåt jangan terlalu berlebihan, usahakan secukupnya saja dalam mengkonsumsi air putih, karena disamping ada manfaatnya, ternyata terlalu berlebihan mengkonsumsi air putih juga ada bahayanya..
Insya allah akan aku share dipostingan selanjutnya..
Jadi ditunggu saja ya ..
Demikianlah sedikit tips kesehatan dariku..
Semoga bermanfaat sob, dan akhir kata Wassalamu'alaikum Wr Wb

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Mudah

cara menghilangkan bekas jerawat secara permanen. 1. Putih telur.
Putih telur memiliki kualitas penyembuhan yang sangat kuat dan bisa membantu menyembuhkan luka, menyamarkan hingga menghilangkan bekasnya. Putih telur  mengandung protein dan asam amino yang bermanfaat untuk mengencangkan pori-pori untuk mencegah jerawat baru sambil mencerahkan kulit yang terkena bekas luka. Caranya, ambil wadah kecil dan masukkan 3 butir putih telur, aduk sampai berbuih dan putih.
Menggunakan jari-jari untuk mengoleskan putih telur ke seluruh wajah terutama di bagian wajah yang bermasalah. Tunggu  putih telur hingga mengering dan biarkan selama beberapa menit sebelum dibilas dengan air hangat. Lakukan perawatan ini sebanyak 2-3 kali seminggu.
2. Baking soda.
Baking soda terlihat kasar tetapi sebenarnya tidaklah kasar, partikel kecil halusnya tidak akan merusak kulit. Jika dioleskan dengan lembut akan mengelupas bagian atas sel-sel kulit mati tanpa menyebabkan kulit sensitif Anda menjadi iritasi. Cukup campurkan sedikit baking soda dengan sedikit air untuk membuat pasta.

Kuliner Tengah Malam Bandung!

Nasi Kalong

Ada sekitar 30 menu yang bisa dipilih dan dinikmati di sini. Yang membedakan atau yang unik dari makan malam Nasi Kalong ini adalah menunya yang sehat (berserat tinggi dan tidak mengandung santan), serta menggunakan bahan-bahan alami terutama untuk pewarna di mana digunakan kluwek dan daun salam. Nasi Kalong ada di Jl Riau (RE martadinata) no 57.

Perkedel Bondon

Buka sejak tahun 70-an warung ini terkenal ramai pengunjung setelah jam 11.00 malam. Rela mengantri ya kalau mau menikmati perkedelnya. Satu perkedel sekarang dihargai seribu Rupiah. Dinikmati dengan sambal terasi, bisa juga dengan sayur lodeh dan nasi. Rata-rata buka hingga jam 3 pagi, kalau ramai sekali bisa sampai subuh. Alamatnya dekat dengan sate Hadori, di terminal angkutan Stasiun Hall Kebonjati, Bandung.